8:30起床、今朝は時間がないのでウォーキングは中止
コーヒーを我慢し、支度をして、3人で二子玉川のクリムゾンハウスに向かう
会社の関係で娘のワクチン接種をしてもらう、その間、ブラブラして待機
娘が無事済ませてきたので、そのへんのカフェでパンチェッタサンドイッチ
久しぶりのグルテンはうまいや
娘と別れ、やぎいさんと大手町の大規模接種会場へ移動
2回目の接種は入場から退場まで、15分の待機を含めジャスト30分で完了
東京駅で夕食のお弁当を買って帰る
片付けてシャワー、Youtubeで腎臓の役割の解説動画などを見る
接種から7時間ほど経過、若干腕が重い程度で痛くはない、発熱もなし
水飲んで寝ます〜
朝食：オートミール、プロテイン、卵、ハチミツ、味噌汁、サプリ
間食：プロテイン
昼食：パンチェッタサンドイッチ、ベリーソーダ
間食：プロテイン、バナナ、ヨーグルト、ハチミツ
夕食：ノンアルビール、つばめグリルお弁当
間食：サプリ
